Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casino-spill er basert på tilfeldighet, og det er huset som har fordelen på lang sikt. Sett deg et budget du har råd til å miste, og hold deg til det.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling aktiviteter i Norge. Hvis du er under lovlig alder, anbefaler vi deg sterkt å ikke delta i gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gamblingproblem:
- Jakting på tap (forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt)
- Gjemming av gamblingsaktiviteter fra familie og venner
- Stadig økende innsatser for å få samme spenning
- Tap av interesse for andre aktiviteter
- Bruk av gambling som flukt fra problemer eller dårlige følelser
- Låning av penger for å kunne gamble
- Søvnløshet eller stress knyttet til gambling
- Uevne til å stanse eller kontrollere gamblingen
Selvhjelpverktøy
Mange online casino tilbyr verktøy som hjelper deg å holde kontrollen:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Mottakelse av påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamblede
- Selvutelukking: Blokker deg selv fra å få tilgang til gambling-nettsteder for en periode
- Pauser: Ta jevnlige pauser fra gambling for å vurdere dine vaner
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, er det mange ressurser tilgjengelig:
- Silvaplanen – Nasjonalt tilbud for behandling av avhengighetssykdommer: www.silvaplanen.no
- Helsedirektoratet – Informasjon om gambling og helse: www.helsedirektoratet.no
- Telefonkriselinjen – Kostnadsfri rådgivning 24/7: +47 22 01 50 15
- GamCare – Internasjonalt støttetilbud: www.gamcare.org.uk
- GamStop – Internasjonal selvutelukking: www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Nødvendig Handling
Hvis du har et gamblingproblem, ber vi deg sterkt om å søke hjelp øyeblikkelig. Det skammer seg ikke å be om hjelp – det er tegn på styrke. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog. Du er ikke alene, og det finnes effektive behandlinger tilgjengelig.